今日の夕食
DSCF9749.jpg
和風オムライス(ごはんは昨日の残りの黒米ごはん。あんはキノコソース)
ゴーヤの肉豆腐詰め
 ~水切りした豆腐と鶏ミンチ、砂糖、しょうゆ、赤ゆず胡椒、片栗粉で具を作りゴーヤに詰めて
  3分ほどレンジで火を通し、フライパンで蒸し焼き

ごちそうさまでした。

イモトのエベレスト挑戦を見た後は三浦さんの特集
80代に見えない姿。すごいな~!!かっこいい!!

コメントの投稿

Secret

プロフィール

nacchi***

Author:nacchi***
九州の山を中心に歩いています。
たまにnacchi***号に乗って遠征に出かけてます。

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
お気に入りブログ
QRコード
QR