7月か~。
もうすぐ正月がやってきて新年を迎えるのかと思うと色々考えちゃうな~(-_-)

今日の夕食
aDSCF0526.jpg
豆腐とアボカドの春巻き(豆腐・鶏胸肉・アボカド・砂糖・塩コショウ・カレー粉)
玉ひも煮(昨日の残り)
納豆おろし和え
ごちそうさまでした。

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アスリート

ボッカを中断したら・・・なんて、それはアスリート系の悩みです。
吐き気は、肩の痛みからより、多分軽度の熱中症です。
早めの休憩と、水分補給を。
特に、ボッカすると身体の芯からヒートアップするので、要注意です。

そういう、自分も今頃から走るペースが明らかにダウンするも、
涼しくなる10月頃からペースが戻るので、
この時期は思い切って休憩、身体をいたわりながら、地道にトレーニングに励んで下さい。

Re: アスリート

気温はそこまで暑くないと思っても梅雨のこの時期、湿度が高くて実は自分が思っているより体温が上がっているのかもしれませんね(^_^;)水はこまめに飲んでいるのですが、休み休み頑張ろうと思います。
よっちゃんさんも今度こそ山登れるといいですね(笑)
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Author:nacchi***
九州の山を中心に歩いています。
たまにnacchi***号に乗って遠征に出かけてます。

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